【姿勢の大切さについて】小田原のストレッチ専門店|#Reborn | 小田原でストレッチ専門店を運営し店内やトレーニングの様子を発信

こんにちは！

小田原ストレッチ専門店#Rebornの鈴木です！

当店では、姿勢改善を主に行なっていますが、

今回は、そもそもの「姿勢」について

記載させて頂きます！！

〜背骨について〜

姿勢の良さを左右するのは、背中のS字カーブです。

正しい姿勢とは、身体を横から見た時に背中から腰までが

S字カーブを描いている状態です。

二足歩行の場合、背骨がS字カーブを描いている方が重力の負担を軽減し、

なるべく身体に負担をかけずに、速やかに行動しやすくする為です。

腰や背中が丸まったり、逆に首の可動域が狭かったりする事で、

『姿勢』全体に悪影響を及ぼしたりする場合があります。

〜正しい姿勢が保ちにくい現代人〜

デスクワークが増えた現代人は、

首の位置が前に出過ぎて頸椎が直線となり

首や背骨に負担がかかりやすい環境で生活しています。

無理な姿勢のまま何時間も過ごし、気がついた時には

『肩や腰』に大きな負担をかけてしまっています。

▼姿勢の悪さが引き起こす様々な身体のトラブル▼

姿勢が悪いと身体の一部に極端な負荷がかかる為、

呼吸が浅くなり十分な空気を取り入れる事が難しくなります。

緊張状態が続き、『疲れが取れにくい』『集中力が続かない』など

普段の生活にも悪影響を及ぼします。

他にも、下記のような悪影響が挙げられます

・背中が丸まることでメンタル面への悪影響

・内臓の位置がズレ、身体に栄養が行き届かない

・普段から浮腫みやすい身体に

・背中が丸まり、下腹部に脂肪が乗る

・腰痛・肩こりの原因に

・ストレートネック

・睡眠の質の低下

・ぎっくり腰

・坐骨神経痛

このように姿勢が悪いだけで様々な悪影響が挙げられます！

当店では始めに記載した通り、まずは姿勢改善を主軸に

『体質改善』を行なっております。

また、完全プライベートサロンになりますので

他の方の目を気にせずに、

ストレッチを受けることができるのも特徴です！！

少しでも、姿勢が気になる方や、『腰痛』『肩こり』等に

悩まれている方は是非一度、ストレッチを体験してみませんか？

少しでも多くの方にストレッチを知って頂きたいという事で

【カウンセリング付きストレッチ体験30分】

を無料にてご案内させていただいております！

ご連絡お待ちしております！