【トレーニング考案！？】小田原のストレッチ専門店|#Reborn | 小田原でストレッチ専門店を運営し店内やトレーニングの様子を発信

皆さんこんばんは！！

小田原初のストレッチ専門店#Rebornの鈴木です。

本日は、大切な告知になります！

当店では、ストレッチ専門店として運営しておりましたが、多くのお客様からお声を頂きまして、『パーソナルトレーニング』と『パーソナルストレッチ』を組み合わせたプランを只今考案中です！！

ここに至った経緯といたしましては、「ダイエット効果と疲労のケア」両方を行いたいというお声を頂きました。

ストレッチだけでも代謝向上が図れますが、さらにトレーニングを組み合わせる事で、よりダイエットに効果が期待できます。

また、トレーニングによって筋肉をつける事で、「腰痛・肩こり・頭痛」の予防、改善に繋がってきます。

＊『トレーニングで筋肉をつける事でマッチョになりたくない』というお声を時々頂きますが、週１日20分〜40分程度のトレーニングでは、男女問わずゴリゴリのマッチョにはなりませんのでご安心ください。

逆にゴリゴリのマッチョを目指していらっしゃる方（特に男性の方）はご相談ください。

そして実は、トレーニングを行うことでストレッチに大きなメリットがあります。

それは、トレーニングを行なった後の筋肉は、温まった状態になる為、一時的に柔軟性が向上しやすくなっています。そこにストレッチを行う事によって、さらに効率的に柔軟性を向上させることができます、（＊筋肉量によって個人差がございます）

効率的に柔軟性が向上していくと、『疲労回復効果、筋肉痛の早期回復、代謝向上によるダイエット効果』が期待できます。

トレーニングに関しましては、サロンに併設されています『栢山トレーニングジム』さんのマシンをお借りして行います。

パーソナルストレッチ同様に、マンツーマンで一人一人に合わせたトレーニングを行いますので、初心者の方は特におすすめです。

もちろんトレーニング経験者の方も大歓迎です。

ご注意して頂きたいのは、トレーニングのみのプランを考案する予定はございませんので、トレーニングのみをご希望の方は『栢山トレーニングジム』さんのホームページを掲載しておきますので、一度ご覧になってみて下さい。

ちなみに、僕も『栢山トレーニングジム』さんでパーソナルトレーナーを並行して行なっておりますので、システムは変わりますがその際は『栢山トレーニングジム』さんでお待ちしておりますね。

今回は『パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチ』を組み合わせたプランを考案するに至った経緯を書かせて頂きました。

もしご希望の方は体験も随時行なっていきますので、お問い合わせ下さい。

『栢山トレーニングジム』さんのホームページです！

ちなみに、写真は補助が僕でトレーニングしているのが『栢山トレーニングジム』さんのオーナー鈴木さんです！

https://kayama-gym.com/

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